エクササイズ

シルバーウィークも始まり皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今日は仕事は休日なので昼過ぎに終えて夕方からの予定は無し・・

せっかくの連休だっていうのに寂しいもんです(ﾉ_-｡)

という訳で空いた時間をさっそく有効活用＆自分に還元。

最近沖縄旅行から帰ってきてたるみがちなこの体を引き締めなければ！

ラーメンも美味しく食べれないよ！ってことで久しぶりの屋内プール＠海老名運動公園な訳です(ﾟｍﾟ*)

16時近くの訪問でしたが良い感じに空いていて。

う～ん、予想通り（笑）

皆さんきっとお出掛けとかしてるんでしょうね～（爆）

暇人の僕には空いていて気持ち良く泳げるので嬉しい限りでした。

でも、なんか寂しい～Σ（ﾟдﾟlll）

バレーボール倶楽部

今日は職場のバレーボール倶楽部＠海老名市運動公園総合体育館の日。

この暑い中仕事が終わってお疲れのところ、しかも遠くからわざわざ足を運んで参加してくださる皆々様に感謝、感激、雨、嵐？

ホント感謝、感謝です。ありがたいことです。

汗を流すってとっても気持ち良い。

なかなか社会に出ると運動する機会って普通は減ってしまうと思うんで。

しかも大好きなバレーボールで汗を流せる。

幸せなことです。

これもまた皆さんあってのコトなので、これまたホント感謝、感謝ですね。

運動の後のみんなで飲み交わすイチゴミルクも身体に染み渡ってチョー美味い（笑）

サイコーですね。

8月に行われる高校時代のバレー部OB会に向けて良いコンディション作りが出来そうです(*ﾟｰﾟ*)

海老名運動公園屋内プール

1ヶ月以上もサボってしまいました。。。

久しぶりにプールという名のエクササイズ。

ホントはね、1週間に1回は通いたいんですけどね。

継続は力なりって言うじゃないですか。

小さなこともコツコツとって言うじゃないですか。

なかなかね、予定や誘惑や何やら色々ありましてね。

でもプールってホント疲れますね。

泳ぎ終わった後の脱力感は凄まじいモノがあります。

まぁ心地良い疲労感とでも言いましょうか。

ラーメン食べ過ぎなんでね、外見じゃなくて内臓脂肪のほうも気にしないとね。

自分に厳しくいかないと　Σ( ゜Д゜)ﾊｯ！

今度はデトックスでもやりますか～？　

屋内撮影禁止（当たり前）

今日も仕事帰りに海老名運動公園の屋内プール。

水泳復帰2回目で身体に少しずつ感覚が戻ってきたような気がします。クロールも3回の息継ぎで25m泳げるようになったし連続50mも前回の苦しさほどはありませんでした。

調子こいて久しぶりにバタフライをやってみたら思いっきり水を吸い込んでしまいましたが。。。

でもやっぱり50分泳ぎ続けるとけっこうへばりますね(lllﾟДﾟ)

感覚は戻ってきましたが体力がなかなか続かない。

週1で通えば体力もついてくるのでしょうか。身体も締まってくるのでしょうか。成果があらわれてくればいいんですが。

でも明日もラーメン（しかも二郎）食べに行く約束をしてしまっているんですよね(　Д)　ﾟ　ﾟ

意味無いのかなぁ・・・（笑）

食べたいものを食べてしっかりと運動してカロリー消費。

プールの後の程よい疲労感も夜風もとても気持ち良かったですし。

よっしゃ、週1で頑張ろう(*ﾟｰﾟ*)

海老名運動公園 屋内プール

ついにプールデビューしちゃいました(*ﾟｰﾟ*)

海老名運動公園の敷地内にある温水の屋内プールです。利用時間は9:30～20:30で使用料は400円です。

そしてスタンプカードを貰えてスタンプが10個（1回1個）たまると1回無料になるシステム。乙ですね。

ワクワク、ドキドキの10なん年ぶりくらいの水泳。昔はスクールで1Km泳いでいましたので・・・

ってこんなにクロールって難しかったっけ？

最初は感覚を取り戻すまでは結構水も吸い込む始末(||´Д｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ

50m泳いだだけでも息があがってしまいます。なんとか50分くらい休み休み頑張りましたが最後は腕もパンパン（笑）

慣れるまでは辛いんだろうな～。

やっぱり帰りの車の運転はホント辛かった。腕が上がらないし(lllﾟДﾟ)

かなりの運動量なんでしょうね。弛んだ身体を引き締めるためにも、ラーメンを食べ続けるためにもプールでのシェイプアップが必要なわけで。

出来れば週1くらいのペースで通いたいものです。

頑張ろう。。。

泳ぐのは僕だ

最近ラーメンの食べすぎで？弛みきったこの体をどうにかせにゃあかーん！

ってことで水泳でシェイプアップ。プールに本気で通おうと思います(lllﾟДﾟ)

そして思い切って一式揃えちゃいました。

水着とキャップはspeed社製。ゴーグルとスパッツはmizuno社製。しかもゴーグルは北島康介オススメモデルでミラーレンズ仕様。で、なぜかレーシングゴーグル（笑）

ある程度カタチから入るのは重要ですよね(ﾟｰﾟ;

思い出すなぁ。小さい頃スイミングスクールで1Km泳いでいたあの日々を。

思い出すなぁ。小児喘息を治すために始めたスイミングスクールで通っているうちに選手育成コースに誘われたあの日を。

早くプールデビューしなければ！水の中に入るときっと懐かしい感じがするんだろうなぁ

ホント楽しみです(*ﾟｰﾟ*)

是我在遊泳！！！

バレーボール倶楽部

今日は職場のバレーボル倶楽部の日。参加人数は14名と割と多め（笑）

いやぁ、皆さん忙しいなか参加していただいてホントにありがとう(*ﾟｰﾟ*)

遠くからわざわざ来ていただいた方も。ホントにホントにありがとう。この倶楽部が存続しているのも皆さんが参加していただいてのことです。

人がなかなか集まらなくて、体育館の予約を毎月取るのが面倒になってこの倶楽部を廃部にしようなんて凹んだ時もありました。

でも楽しみにしていてくれている方も中にはいるし、遠方からわざわざ足を運んでくれている同級生達のためにも頑張ろうって思いました。

社会人になると運動する機会はなかなか無く大切ですしね。

バレーが繋ぐ人と人。素敵な出会いに感謝感謝です。

そして今日、久々に軽く捻挫しました(ﾉ_-｡)

右の写真のシャツに見覚えがあるヒト。あの青春の日々を思い出すヒト。

さぁ！8月に向けてコンディション上げて行きましょう！

コンビ合わせて行きましょう！

ワールドカップ アジア最終予選

日本×オーストラリア　0－0

勝ち点3が欲しかった・・・

パス回し、連動性はコンパクトに出来ていました。オーストラリアという敵に対してやろうとしていたサッカーも伝わってきました。

内容もなかなか良いサッカーをしていたと思います。

でもゴールが遠い。おしいシーンもオーストラリアよりも圧倒的に多かったので余計に悔しいです。やっぱりホームだし勝ちたかったし(lllﾟДﾟ)

オーストラリアもけっして勝てないチームでは無いってこと。

でも終わったことをどーのこーの言ってもしょうがないので今日のサッカーを次戦につなげないとね。

勝ち点8での最終予選折り返し。

次戦の天敵バーレーン戦はホームできっちりと勝って差を広げたいですね。

そして最終戦のアウェイ、オーストラリア戦で勝ってワールドカップ1位通過を決めましょう！

待ってろよ！南アフリカァァァァΣ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)

日本×フィンランド

サッカー日本代表。

キリンチャレンジカップ、フィンランドに５－１で快勝(ﾟ▽ﾟ*)

今日はなかなか連動性が良かったと。まぁオーストラリア戦に向けた調整＆練習試合な訳ですがやろうとしていることが明確になっていたと思われます。

仮想オーストラリアと言うわけでFIFAランキングではオーストラリアよりも日本よりもフィンランドは↓ですが、同じく身長が高いし、フィジカルも強い。そしてボール際のリーチが長い訳で。

そんな相手にはどう挑むかが問題。パワープレーでは劣るので、そうなるとやはり連動性と足元の動き、タッチ、速いスピードでのパス、動きが重要になってくる訳で。

今日はその課題をこなしている日本代表が観れたかなと。

オーストラリア戦にむけて良い弾みがつけれたのではと思います。

来週は最終予選の大一番。因縁の一戦。

負けるわけにはいかないでしょ(# ﾟДﾟ)

首洗って待っとけよ！コラァ！オーストラリアァァァァ！！

ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ┌┛)`Дﾟ)･;

いちごミルクで乾杯

今日は年明け１発目の職場のバーレー部の日。

皆さん忙しい中、参加していただいてホントにありがとう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

バーレーの練習が終わると必然的にみんなで夕飯を一緒に食べるわけなんですがこれもまた楽しくて嬉しくて。

練習の最後に必ず2チームに別れて試合を行うのですが、ただ試合をしても面白くないし、盛り上がりに欠けます。

そこで、練習後の夕飯のデザートを賭けたり飲み物を賭けたりしています。もちろん負けたチームが勝ったチームにおごるといったシステム。

今日はびっくりドンキーの「いちごミルク」を賭けて、いい大人達による熱戦が繰り広げられました。いい大人たちがいちごミルクの為に結構本気で試合します（笑）

びっくりドンキーのいちごミルク。まじで、ヤバめ(lllﾟДﾟ)

美味すぎます。

みんなでいい汗流して、楽しく食事をとって。

う～ん。プライス・レス。

ホントに、みなさんお疲れ様でした。

すでに背筋と両足が悲鳴を上げていますが。

明日の仕事、大丈夫かなぁ・・・Σ( ゜Д゜)ﾊｯ！